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Rape Crisis Ireland ofrece una variedad de servicios que incluyen apoyo de emergencia, información sobre cómo denunciar agresiones, apoyo continuo para sobrevivientes de violencia sexual y recursos para quienes los apoyan, además de capacitación e investigación sobre temas de violencia sexual.
800778888
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We-Consent es un nuevo programa nacional a largo plazo para informar, educar e involucrar a todos los miembros de nuestra sociedad sobre el consentimiento.
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Women’s Aid es una organización feminista nacional que trabaja para prevenir y abordar el impacto de la violencia y el abuso domésticos. Línea telefónica gratuita nacional: disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
800341900
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One in Four ejecuta programas para ayudar a los adultos que han sufrido abuso sexual infantil, a sus familias y a aquellos que han participado en conductas sexualmente dañinas.
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La Línea Nacional de Asesoramiento para Hombres (MAL, por sus siglas en inglés) ofrece asesoramiento telefónico confidencial y apoyo a víctimas masculinas de violencia y abuso doméstico durante horarios específicos, siete días a la semana, 365 días al año. Es un servicio GRATUITO.
800816588
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Ofrecemos un servicio gratuito y confidencial de escucha y apoyo para cualquier persona que haya sufrido violación, agresión, acoso o abuso sexual en cualquier momento de su vida. Puede contactar con la Línea Nacional de Ayuda gratuita, disponible las 24 horas, a cualquier hora del día o de la noche.
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Proporciona servicios de apoyo confidenciales enfocados en abordar la violencia doméstica y el control coercitivo específicamente para víctimas masculinas, incluidas personas no binarias, intersexuales y transgénero, al tiempo que también ofrece apoyo y referencias para todas las víctimas independientemente de su género.
+015543811
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Junto con los miembros de nuestra red, brindamos apoyo, capacitación y defensa con el objetivo de mejorar la vida de las personas LGBT+ en toda Irlanda.
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Este sitio web contiene recursos para sobrevivientes de violencia sexual. Encontrará apoyo práctico y emocional, información útil y técnicas interactivas de conexión a tierra y respiración.
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Pieta ofrece apoyo e información gratuitos y confidenciales las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para todas aquellas personas en Irlanda que busquen apoyo en situaciones de suicidio, autolesiones y duelo y pérdida.
800247247
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CARI (Niños en Riesgo en Irlanda) ofrece terapia centrada en la infancia para niños y adolescentes víctimas de abuso sexual. CARI también ofrece terapia a niños de hasta 12 años que presentan conductas sexualmente dañinas.
+0818924567
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Aquí encontrará información sobre el apoyo profesional y las opciones disponibles para las sobrevivientes de violencia sexual.
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Childline está abierto todos los días y está dirigido a todos los niños y jóvenes de Irlanda hasta los 18 años inclusive. Puede hablar con la línea de asistencia 24 horas de Childline de forma confidencial sobre cualquier cosa que tenga en mente y no lo juzgaremos, no le daremos explicaciones ni le diremos qué hacer.
800666666
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Sea lo que sea que estés atravesando, un samaritano lo enfrentará contigo. Estamos aquí las 24 horas del día, los 365 días del año.
16123
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Un directorio internacional completo, el primero en su tipo, de líneas de ayuda para casos de violencia doméstica y sexual, servicios de apoyo especializados y recursos para hombres, mujeres y aquellos que se identifican como no binarios en casi todos los países y territorios reconocidos por las Naciones Unidas en el mundo.
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1455 es una línea directa de asesoramiento, atendida por especialistas en violencia, que proporciona orientación a todas las mujeres que sufren o son testigos de abuso físico y/o psicológico.
1455
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La Línea de Ayuda para la Violencia Sexual ofrece un espacio seguro y sin prejuicios donde cualquier persona afectada por violencia sexual será bienvenida, escuchada, creída y apoyada. Sus decisiones serán respetadas.
1-888-933-9007
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Ofrece atención integral, información y asesoramiento a mujeres víctimas de violencia doméstica, familiar y de género en Paraguay. Cuenta con un equipo interdisciplinario que brinda apoyo y orientación socioeducativa a mujeres que sufren cualquier tipo de discriminación.
137
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Brinda apoyo psicológico, social y legal, albergues para mujeres en riesgo, unidades de atención integral y campañas nacionales, todo ello orientado a abordar la violencia contra las mujeres y promover sus derechos y bienestar en Venezuela.
+08006853737
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Dirigido a todas las mujeres, junto con sus niñas, niños y adolescentes (NNA) víctimas de cualquier tipo de violencia, sin discriminación por raza, nacionalidad, religión o condición social.
*212
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Rape Crisis Ireland ofrece una variedad de servicios que incluyen apoyo de emergencia, información sobre cómo denunciar agresiones, apoyo continuo para sobrevivientes de violencia sexual y recursos para quienes los apoyan, además de capacitación e investigación sobre temas de violencia sexual.
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La Línea Nacional de Asesoramiento para Hombres (MAL, por sus siglas en inglés) ofrece asesoramiento telefónico confidencial y apoyo a víctimas masculinas de violencia y abuso doméstico durante horarios específicos, siete días a la semana, 365 días al año. Es un servicio GRATUITO.
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Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.