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オリジナルストーリー
24歳になった時、私の人生は変わり始めました。どこからともなく襲ってくるような、激しい悲しみの発作に襲われるようになりました。そのたびに、私は落ち込み、動揺しました。私は混乱し、「一体何が起こっているんだ? なぜこんなことが起こるんだ?」と自問自答していました。時が経つにつれ、これらの発作は何時間も続くようになり、過去の記憶も同時に蘇ってきました。それは、私がまだ8歳の少年だった頃の記憶でした。こんなに時間が経ってから、こんなことが起こるなんて信じられませんでした。なぜ今?! 虐待からかなり立ち直りました。良い仕事に就き、素晴らしい友人にも恵まれ、人生は概ね順調でした。もちろん、自分に起こったことを忘れたわけではありません。時折、ニュースで何かが報道されたり、誰かが何か言って思い出させたりすることもありましたが、私は気にしませんでした。人生は素晴らしく、このままでいたいと思っていました。私は、記憶と戦うことが最善だと決意しました。そして、記憶が諦めて消えるまで、押しやり続けることを戦略としました。しかし、私が押し通せば押し通すほど、彼らは力強くなっていくようでした。彼らはあらゆる角度から私を攻撃し始め、私は彼らを抑えることができませんでした。彼らは私の夢にまで入り込み、私は彼が私の部屋に忍び込んだと叫びながら目を覚ましました。この時点で、私は戦いは終わったと悟り、何か行動を起こさなければなりませんでした。27歳の時、虐待から20年近く経った頃、初めて親しい友人に打ち明けました。そうするとすぐに、何か大きなことを成し遂げたような、信じられないほどの高揚感を覚えました。それは、一人ずつ、自分の体験を語り続ける勇気となりました。年月が経つにつれ、自信が深まっていくのを感じました。それは素晴らしい感覚でした。そして、自信が深まるにつれて、他人がどう思うかという不安も薄れていきました。私は、過去と向き合い、どう前に進むかを考えるまでの様々な段階を振り返り、この地点に至るまでの道のりを振り返ることに多くの時間を費やしました。他の人たちはどんな経験をしているのだろう、どんな風に過ごしているのだろう、と気になり始めました。インターネットで検索してみると、人々がそれぞれの体験談を書き込み、気持ちを表現しているチャットルームを見つけました。その中で、ある投稿が私の心に深く響きました。あまりにも心に響いたので、何度も読み返しました。70歳の女性の投稿でした。彼女は子供の頃に起こった出来事を誰にも話したことがなかったと説明していました。彼女は、それが人生を阻む大きな要因の一つだと感じていました。そして、この秘密を墓場まで持っていくつもりだと説明していました。私は信じられませんでした。彼女のことをとても気の毒に思いました。周りの人に話せる人がいるなんて、本当に幸運なことだと気づきました。私は、このような状況にいられることに感謝し、彼女のような人のために何かできることはないかと考えました。どうすれば役に立てるか、自分の経験をどのように活かして他の人を助けられるかを考え始めました。まずは、自分の経験を公に共有することから始めようと思いました。その年の初めにオープンマイクナイトに行ったことを思い出しました。これは無料で参加できるイベントで、入り口で申し込めばその晩に演奏できるものでした。これが良いスタートになると思ったので、ストーリーテラーとして参加し、City周辺のオープンマイクステージで話し始めました。これらのイベントはパブやバーで開催されていました。そこは賑やかな会場で、人々は友人とお酒を飲みながら、演奏するミュージシャンや歌手を聴きに来る人たちでした。しかし、私の物語にはふさわしくない環境でした。私が話している間、観客は居心地が悪そうに見え、話は全くうまくいきませんでした。ある会場では、私の物語の途中でマイクが切られ、ステージから降りるように言われました。本当にひどい気分でした。別の夜、観客の男性が立ち上がって、「今日はエンターテイメントの夜なのに、あなたは子供に触られる話ばかりしているじゃないか!」と叫んだのです。文字通り信じられませんでした。完全に敗北感に打ちひしがれました。まるでもう一晩も耐えられないかのようでしたが、それでも止まることはできないと分かっていました。それは私にとって最良の選択でした。だから、諦めずに続けなければなりませんでした。これらの会場で成功する可能性を高めるには、パフォーマンスを向上させる必要がありました。自分の物語を伝える方法をもっと創造的にする必要がありました。様々なアイデアを試し始めました。虐待が起こっていた当時、なぜ何も言わなかったのかを説明するパフォーマンスを書き、音楽に乗せて披露しました。それは人々の注目を集めました。ある夜、最初は2、3人の観客でしたが、パフォーマンスが終わる頃には会場全体の注目を集めていました。彼らは拍手と歓声を上げてくれました。あの瞬間は決して忘れません。それ以来、何かが始まると確信しました。できる限りのイベントに出演するようになりました。もうどんな会場でも気にしませんでした。たとえ「ひどい夜」になっても、それはそれでいいのです。すべてが、ステージ上での自分の内容と表現を磨く助けになっていました。自分のパフォーマンスを録画し、ソーシャルメディアにアップロードし始めました。私の作品を見た人が、Cityで詩とスポークンワードのオープンマイクナイトが開催されると教えてくれたので、参加することにしました。会場に到着した時は信じられませんでした。会場は満員で、ただ出演者を見るためだけに集まった、応援してくれる観客で溢れていました。皆がステージに釘付けになり、圧倒的な支持を示してくれました。素晴らしい夜でした。ついに自分の体験談を語るのにぴったりの場を見つけたと感じました。私は2年間、公の場で声を上げてきました。また、オンラインで動画やソーシャルメディアへの投稿も行ってきました。映画制作者、イラストレーター、写真家と協力し、このテーマを可能な限りクリエイティブに伝えようと努めてきました。視聴者にとって興味深く、魅力的なコンテンツを提供できれば、この問題への関心を高めることができると信じています。これは、偏見や沈黙を打破する上で不可欠です。私たちは必ずやそれを実現できると信じています。私の話を聞いていただき、ありがとうございました。児童性的虐待に関する私のコンテンツをご覧になりたい方は、ソーシャルメディアプラットフォームとYouTubeのsurvivorをご覧ください。
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ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い(3つ数え)、口から息を吐きます(3つ数え)。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ(部屋の中と窓の外を見ることができます)
感じるもの4つ(目の前にあるもので触れるものは何ですか?)
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください(ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます)。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか?
2. 今日は何曜日ですか?
3. 今日の日付は何ですか?
4. 今は何月ですか?
5. 今は何年ですか?
6. 私は何歳ですか?
7. 今はどんな季節ですか?
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。