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オリジナルストーリー
24歳になったとき、私の人生は変わり始めました。突然、激しい悲しみの発作に襲われるようになったのです。その発作は私を落ち込ませ、動揺させました。「一体何が起こっているんだ?なぜこんなことが起きているんだ?」と自問自答し、混乱しました。時間が経つにつれ、これらの発作は何時間も続くようになり、過去の記憶と結びついて襲ってくるようになりました。それは私が8歳の少年だった頃の記憶でした。こんなに時間が経ったのに、こんなことが起きるなんて信じられませんでした。なぜ今なんだ?!虐待を受けてから、私はここまで来たのに。良い仕事に就き、素晴らしい友人にも恵まれ、人生は概ね順調でした。もちろん、私に何が起こったのかを忘れたことはありませんでした。時折、ニュースでその出来事が報道されたり、誰かがそれを思い出させるようなことを言ったりしましたが、私は気にしませんでした。人生は順調で、このままの状態が続くことを願っていました。私は、記憶と戦うのが最善だと判断しました。記憶が諦めて消えるまで、押しやり続けるのが私の戦略でした。しかし、押しやれば押しやるほど、記憶は強くなっていくようでした。彼らはあらゆる方向から私を攻撃し始め、私は彼らを撃退することができませんでした。彼らは私の夢にまで入り込み、私は彼が私の部屋に忍び込んだと叫びながら目を覚ますようになりました。この時点で、私は戦いが終わったことを悟り、何とかしなければならないと思いました。虐待から20年弱経った27歳の時、私は初めて親しい友人に打ち明けました。そうするとすぐに、何か大きなことを成し遂げたかのように、信じられないほどの高揚感を感じました。それは、一人ずつ自分の話を共有し続ける勇気を私に与えてくれました。年月が経つにつれて、私は自信が増していくのを感じました。それは素晴らしい感覚で、さらに、自信が増すにつれて、他人がどう思うかという恐怖は減っていきました。私は、この地点にたどり着くまでの道のりを振り返り、過去を受け入れ、前に進む方法を見つけるさまざまな段階を見つめることに多くの時間を費やしました。それは、他の人がどのような経験をしているのか、彼らはどうしているのかを知りたいという気持ちにつながりました。私はそれを知るためにインターネットで検索し始めました。人々が自分の体験談を書き、気持ちを表現しているチャットルームを見つけました。その中で、私の心に深く響く投稿が一つありました。あまりにも心に響いたので、何度も読み返しました。それは70歳の女性からの投稿で、彼女は子供の頃に起こったことを誰にも話したことがないと説明していました。それが、彼女が人生で成長できなかった主な理由の一つだと感じていたそうです。そして、この秘密を墓場まで持っていくと説明していました。信じられませんでした。彼女のことをとても気の毒に思いました。周りに話せる人がいることが、どれほど幸運なことかを改めて実感しました。そのような状況にいられることに感謝の気持ちが湧き、彼女のような人のために何かしてみようと思いました。どうすれば役に立てるか、自分の話を使って他の人を助けるにはどうすればいいかを考え始めました。まず最初にすべきことは、自分の話を公に共有することだと思いました。その年の初めにオープンマイクナイトに行ったことを思い出しました。それは一般の人が無料で参加でき、入り口でサインアップしてその夜にパフォーマンスできるイベントでした。これが良い出発点になるだろうと思い、私はストーリーテラーとして市周辺のオープンマイクのステージで話し始めました。これらのイベントはパブやバーで開催されていました。そこは人々が友人と飲みに来たり、演奏しているミュージシャンや歌手の演奏を聴いたりする賑やかな場所でした。私の話には不適切な環境でした。私が話している間、観客は居心地が悪そうで、状況は全くうまくいきませんでした。ある会場では、話の途中でマイクを切られ、ステージから降りるように言われました。ひどく落ち込みました。別の夜には、観客の一人が立ち上がり、「今夜はエンターテイメントを楽しむ夜なのに、あなたは子供が触られる話をしに来たのか!」と叫びました。本当に信じられませんでした。完全に打ちのめされました。もう一晩も耐えられないような気がしましたが、やめるわけにはいかないことも分かっていました。それが私にとって最善の選択肢であり、続けるしかなかったのです。これらの会場で成功するためには、パフォーマンスを向上させる必要がありました。自分の物語を伝える方法にもっと創造性が必要だと感じました。そこで、さまざまなアイデアを試してみました。虐待を受けていた当時、なぜ何も言わなかったのかを説明するパフォーマンスを書き、音楽に乗せて披露しました。人々の注目を集めることができました。ある晩、最初は2、3人しか観客がいませんでしたが、パフォーマンスが終わる頃には会場全体が私の注目を浴びていました。拍手喝采が起こり、あの瞬間は決して忘れません。そこから、私は何か大きなことを成し遂げようとしているのだと確信しました。私はできる限りのイベントでパフォーマンスを始めました。会場の種類はもう気にしませんでした。もしその夜が「うまくいかなかった」としても、それはそれで構いません。すべては私の内容とステージ上での表現力を磨くのに役立っているのです。私はパフォーマンスを録画し、ソーシャルメディアにアップロードし始めました。誰かが私の作品を見て、 市で詩と朗読のオープンマイクナイトが開催されると教えてくれたので、行ってみました。到着したとき、信じられませんでした。会場は、パフォーマーを見るためだけに集まった、応援してくれる観客でいっぱいでした。皆がステージに釘付けになり、圧倒的な支持を示してくれました。素晴らしい夜でした。ようやく自分の物語を語るのにぴったりの場を見つけたような気がしました。私は2年間、公の場で発言してきました。また、動画やソーシャルメディアへの投稿もオンラインで行っています。このテーマを伝えるために、映画制作者、イラストレーター、写真家と協力し、できる限りクリエイティブな方法で表現してきました。視聴者にとって魅力的で興味深い内容であれば、この問題にもっと注目を集めることができると信じています。そして、偏見や沈黙を打ち破るためには、それが不可欠です。私たちはきっとできると信じています。私の話を聞いてくださり、ありがとうございました。児童性的虐待に関する私のコンテンツをご覧になりたい方は、ソーシャルメディアやYouTubeで生存者を検索してください。
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ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い(3つ数え)、口から息を吐きます(3つ数え)。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ(部屋の中と窓の外を見ることができます)
感じるもの4つ(目の前にあるもので触れるものは何ですか?)
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください(ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます)。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか?
2. 今日は何曜日ですか?
3. 今日の日付は何ですか?
4. 今は何月ですか?
5. 今は何年ですか?
6. 私は何歳ですか?
7. 今はどんな季節ですか?
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。